为深入了解高坪区高三学生心理状态并及时缓解学生的心理压力，4月14日18：50-20：50，南充市教科所高中教研员包片工作高坪小组主办、白塔中学承办的高坪区高三学生心理健康讲座在白塔中学第二会议室举行。高坪区内其他高中学校高三学生由班主任组织在教室内通过直播观看、互动。讲座邀请南充高级中学专职心理教师、(高级）家庭教育指导师、国家三级心理咨询师张小荣，南充高级中学专职心理教师、国家二级心理咨询师、西华师范大学教育学院行业导师、职业规划师郑艳主讲，由南充市教育科学研究所办公室主任朱霞主持。
讲座在郑艳老师简短而有趣的热身游戏“左抓右逃”中开启。郑老师针对考前焦虑、自信心不足等学生普遍存在的心理困扰进行了深入浅出的讲解，指导大家进行积极自我调整，分享了调整备考心态的“小锦囊”——减负、减压、减干扰，加能、加动、加技巧。郑老师通过诙谐轻松的语言，风趣生动的事例，把抽象的理论变为具体的行动指南，化解了郁结在学生心中的困惑与迷茫，也帮助大家掌握了舒缓紧张、轻松应考的技巧和方法。
张小荣老师以《破土而出的力量》为题，带领全体同学一起进行冥想放松练习。伴随着优美安宁的音乐声，张老师用缓慢而柔和的口吻，引领同学们体验高考流程，缓解考试焦虑。通过案例与互动，张老师帮助同学们认识到了自己当下可能存在的主要干扰因素和过载的心理压力来源，并从理论和实践的角度，指导学生如何科学用脑，合理地安排学习生活。
此次讲座历时两个小时，现场气氛热烈，互动轻松愉快，多角度、全方位地针对学生如何缓解情绪、调节状态给予了有效指导，进一步激发了同学们的学习内驱力，提高了自我管理能力，增强了决胜高考自信心。
